เมื่อมีอาการปวดเมื่อยข้อมือเกิดขึ้น เราสามารถใช้ท่ากายบริหารเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยข้อมือเบื้องต้นได้ง่ายๆ ใช้เวลาไม่กี่นาทีเท่านั้น