หลังจากไม่ได้เขียนบทความมานาน วันนี้ผมจะเขียนเรื่องปวดหลังอันเนื่องมาจากพังผืดรัดกล้ามเนื้อบริเวณหลัง ที่พบมากที่สุดคืออาการปวดตามแนวกระดูกสันหลังประมาณกลางหลังเรื่อยลงไปถึงก้นกบ รองลงมาจะอยู่ในตำแหน่งบริเวณเอวขวางลำตัว และอีกหนึ่งตำแหน่งหนึ่งที่พบบ่อยคือบริเวณก้นกบทั้งสองข้างหรือบริเวณแก้มก้น
พังผืดเกิดได้อย่างไร? พังผืดจะเกิดจากอาการอักเสบไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหรือเส้นเมื่อเกิดอาการอักเสบขึ้นมาแล้ว ร่างกายจะสร้างพังผืดเข้ามาพันรัดไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบเพิ่มขึ้น หากเกิดการอักเสบขึ้นมาในตำแหน่งเดิม พังผืดจะถูกสร้างเข้ามาพันรัดเพิ่มขึ้น เมื่อพังผืดหนามากขึ้นมากจนถึงจุดๆหนึ่งก็จะเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น
ลักษณะอาการเจ็บปวดที่มีสาเหตุมาจากพังผืดรัดกล้ามเนื้อหรือเส้น จะมีลักษณะปวดเสียว ยิ่งพังผืดหนาเพิ่มขึ้นเท่าใดอาการเจ็บปวดก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนผู้ป่วยต้องยอมมาหาหมอเพื่อรักษา เมื่อจุดที่เกิดพังผืดพันรัดถูกกดทับจะเกิดความเจ็บปวดมาก
เหตุที่ทำให้ผมต้องเขียนเรื่องนี้ก็เพราะว่าในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา จากจำนวนผู้ที่เข้ามาขอรับการรักษาทั้งหมดทุกอาการ จะมีผู้ที่มีอาการปวดหลังโดยมีสาเหตุมาจากพังผืดรัดกล้ามเนื้อบริเวณหลังมากกว่า 80%ของจำนวนทั้งหมด ซึ่งสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดพังผืดรัดกล้ามเนื้อนั้นเกิดจากพฤติกรรมการนั่งของเรานั้นเอง
ท่านั่งที่ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมามีอยู่ 3 ลักษณะการนั่งคือ
- นั่งไม่เต็มก้นหรือนั่งหมิ่นๆเก้าอี้
- นั่งแบบครึ่งนั่งครึ่งนอน
- นั่งแล้วเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งส่วนมากจะนั่งเอียงไปข้างเดียวเป็นเวลาติดต่อกันนาน
ในตอนต่อไปผมจะมาอธิบายว่า ทำไมท่านั่งทั้ง3ท่าถึงทำให้เกิดพังผืดได้ครับ
บทความโดย หมอธนกฤต