Tag: กล้ามเนื้อแข็งตัว

เรามาดูประโยชน์ของท่านอนหงายกันต่อครับ การนอนหงายนอกจากจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้แล้ว ยังมีประโยชน์ต่อรูปหน้า กล่าวคือ ผู้ที่นอนหงายเป็นประจำจะติดท่านอนนี้ ในขณะที่หลับอาจจะนอนตะแคงซ้ายตะแคงขวา แต่จะนอนตะแคงได้ไม่นานจะต้องกลับมาท่านอนหงายตามเดิม

ความจริงแล้วในอาการปวดเมื่อยในจุดต่างๆของร่างกาย การปวดบริเวณเอวและหลังแก้ไขได้ง่ายที่สุด กระดูกสันหลังเอียงสามารถแก้ไขได้โดยใช้การตอกเส้นช่วย แก้ให้กระดูกสันหลังที่เอียงกลับมาตรงได้ หากกระดูกสันหลังคดและไม่มีจุดหักของกระดูกสันหลังก็สามารถแก้ให้ตรงได้ไม่ยาก หากแต่ในรายที่กระดูกสันหลังงอ ยิ่งงอมากเท่าใดจะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น จุดปวดจะอยู่บริเวณที่มีการหักงอมากที่สุด

ในตอนที่แล้วผมได้กล่าวถึงอาการกล้ามเนื้อตายที่พัฒนามาจากอาการกล้ามเนื้อแข็งตัว ลักษณะของอาการกล้ามเนื้อตายก็คือ ผู้ป่วยจะมีอาการปวดแบบหน่วงๆเฉพาะจุดซึ่งจะสามารถระบุจุดที่ปวดได้อย่างชัดเจน แต่อาการปวดจะรุนแรงมากถึงขนาดผู้ป่วยไม่อยากจะขยับตัวกันเลยทีเดียว

ในตอนที่แล้วผมได้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดการปวดเมื่อย และในตอนท้ายที่สุดผมได้มีการพูดถึงการที่กล้ามเนื้อเกิดความเครียดและแข็งตัวขึ้นมาหลายท่านอาจสงสัยว่า การที่กล้ามเนื้อแข็งตัวมีโทษอย่างไร และปกติแล้วเมื่อมีกล้าม กล้ามเนื้อจะแข็งอยู่แล้วไม่ใช่รึ กล้ามเนื้อยิ่งแข็งก็ยิ่งดีน่ะสิ ในบทความตอนนี้มีคำตอบครับ

อาการปวดเมื่อยสามารถเกิดได้มากจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่พฤตกรรมของเราเองไปจนถึงอาการต่อเนื่องที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แต่จะมีสิ่งหนึ่งที่มีความคล้ายคลึงกันในสาเหตุของอาการ นั่นก็คือการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายถูกใช้งานอย่างหนักหรือมีความผิดปกติบริเวณกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะค่อยๆเกร็งตัวจนเมื่อนานเข้าจะแข็งตัวขึ้น