ในตอนก่อนหน้านี้ผมได้พูดถึงผลเสียของการนั่งนาน ไม่ขยับเขยื้อน วันนี้ผมขอพูดถึงการนั่งอย่างถูกสุขลักษณะซึ่งก็คือการนั่งเต็มก้น โดยเวลานั่งต้องนั่งเต็มก้นและควรนั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มพอ เพราะในขณะที่นั่งเต็มก้น ก้นจะรับน้ำหนักตัวเราได้ดีที่สุด จะเมื่อยช้าและยังป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อที่ก้นอักเสบได้ง่าย และช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อที่ก้นเสียดสีกับกระดูกเชิงกราน
