อาการปวดเมื่อยสามารถเกิดได้มากจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่พฤตกรรมของเราเองไปจนถึงอาการต่อเนื่องที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แต่จะมีสิ่งหนึ่งที่มีความคล้ายคลึงกันในสาเหตุของอาการ นั่นก็คือการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายถูกใช้งานอย่างหนักหรือมีความผิดปกติบริเวณกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อจะค่อยๆเกร็งตัวจนเมื่อนานเข้าจะแข็งตัวขึ้น
