ท่าบริหารบรรเทาอาการปวดเมื่อยหลัง ตอนที่ 2

หลังจากที่ผมเคยนำสเนอท่ากายบริหารเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยหลัง โดยการใช้เก้าอี้ไปแล้ว วันนี้ผมขอนำเสนอท่ากายบริหารอีกชุดหนึ่ง ซึ่งใช้หลักการของการ Stretching หรือการยืดร่างกาย เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกันครับ ท่านี้นอกจากจะช่วยยืดคลายเส้นที่หลังแล้ว ยังช่วยในส่วนของคอบ่าไหล่อีกด้วย

น้ำมันสมุนไพรธิติวงษ์ บรรเทาอาการปวดเมื่อย

น้ำมันสมุนไพรธิติวงษ์ปรุงจากน้ำมันสกัดของสมุนไพรธรรมชาติกว่า 20 ชนิด ลักษณะเป็นน้ำมันเย็น ทาแล้วไม่ก่อให้เกิดอาการแสบร้อนที่ผิว

อาการปวดหลังเรื้อรัง

เชื่อว่าหลายๆท่านคงเคยมีอาการปวดหลัง หนักบ้าง เบาบ้าง ทั้งนี้คนส่วนใหญ่คิดว่าอาการปวดหลัง ให้ปล่อยเอาไว้เดี๋ยวก็หายไปได้เอง ซึ่งในข้อนี้มีส่วนถูกครึ่งหนึ่ง ซึ่งก็คือร่างกายของเราจะมีระบบการซ่อมแซมตนเองทำให้อาการปวดหลังทุเราลงเมื่อเวลาผ่านไป แต่หากในกรณีของอาการปวดหลังที่มักเป็นๆหายๆหรืออาการปวดหลังเรื้อรัง การปล่อยทิ้งเอาไว้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีนัก อาการปวดหลังสามารถเกิดได้มากมายหลายสาเหตุ และบริเวณที่ปวดนั้นมีหลายจุด ซึ่งแต่ละคนจะมีอาการปวดที่แตกต่างกันและคนละบริเวณกัน ผมขอแบ่งสาเหตุของการปวดหลังคร่าวๆดังนี้

อาการปวดเมื่อยที่พบบ่อยบนร่างกาย

ความจริงแล้วอาการปวดเมื่อย สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย แต่จากประสบการณ์ที่ผมได้รักษาคนมาเป็นจำนวนมากและเป็นเวลานานมากว่า 2 ทศวรรษ อาการปวดเมื่อยบนร่างกายสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 จุดปวดหลัก และ 2 จุดปวดรองดังนี้

หมอธนกฤต ธิติวงษ์

แจ้งเตือนการแอบอ้างใช้ชื่อธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทย โดย หมอธนกฤต

เนื่องจากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา เราพบว่ามีผู้แอบอ้างใช้บทความ คลิปวิดิโอและเว็บไซต์ของธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทยเพื่อแสวงผลประโยชน์แก่ตนเอง รวมทั้งใช้การหลอกลวงหรือก่อให้เกิดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทย บนสื่อ Social Media เช่น Facebook เป็นต้น

ประกาศการรับคนไข้ของธิติวงษ์คลินิก

เพื่อทำให้เกิด Social Distance หรือระยะห่างทางสังคม ธิติวงษ์คลินิกจะเปิดรับผู้ป่วยเข้ารับการรักษาที่คลินิกครั้งละ 1 ท่าน โดยเว้นระยะการรับผู้ป่วยคนถัดไปอีก 1 ชั่วโมง เพื่อป้องกันมิให้มีการกระจุกตัวที่คลินิกเพื่อลดความเสี่ยง

ธิติวงษ์คลินิก ป้องกันเชื้อ Covid19

มาตรการป้องกันเชื้อ Covid19

เนื่องจากในขณะนี้สถานการของเชื้อไวรัส Covid19 หรือที่เรียกกันว่าโคโรน่าหรือเชื้ออู่ฮั่น กำลังแพร่ระบาดในประเทศไทยและทวีความรุนแรงมากขึ้น ทางธิติวงษ์คลินิกจึงมีมาตรการในการป้องกันการติดต่อสำหรับเชื้อไวรัสนี้ดังนี้

ตอกเส้น หมอธนกฤต

การตอกเส้นอันตรายหรือไม่?

เมื่อตอกเส้นแล้วจะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่ ร่างกายจะบอบช้ำกว่าเดิมหรือเปล่า จะต้องเจ็บทรมานแค่ไหน การตอกเส้นจะไปสามารถช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยได้อย่างไร คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เกิดขึ้นในหัวของหลายๆท่านเมื่อได้เอ่ยถึงการตอกเส้น แล้วการตอกเส้นจริงๆแล้วเป็นอย่างไร เรามาหาคำตอบกันครับ

การรักษาอาการปวดจากพังผืดรัดกล้ามเนื้อ

เมื่อเกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อเนื่องจากความผิดปกติต่างๆ ร่างกายจะสร้างพังผืดขึ้นมาเพื่อหุ้มส่วนที่มีอักเสบเอาไว้ ซึ่งในช่วงแรกร่างกายจะไม่มีอาการเจ็บปวดใดจากพังผืด เนื่องจากพังผืดถูกสร้างมาบางๆเท่านั้น แต่หากว่าเราปล่อยให้เกิดการอักเสบเดิมๆให้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า พังผืดจะถูกสร้างขึ้นมาพันรัดหนาขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดที่พังผืดมีขนาดใหญ่พอที่จะรัดกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งได้ ซึ่งเมื่อพังผืดรัดกล้ามเนื้อบริเวณนั้นแล้ว จะเกิดอาการปวดเสียวและหากเราอยู่ในท่าทางที่ก่อให้เกิดการกดทับในบริเวณที่เรียกว่า “จุดกดเจ็บ” อาการปวดเสียวจะรุนแรงขึ้น