ผมได้นำเสนออาการปวดเมื่อยที่มีสาเหตุมาจากท่านั่งและท่านอนแล้ว ต่อไปนี้ผมจะมาพูดถึงอาการปวดเมื่อยที่มีสาเหตุมาจากท่ายืนครับ สำหรับในตอนแรกนี้ผมจะขอพูดถึงกรณีคนที่ต้องยืนนานๆทั้งวัน เช่น พนักงานขาย เป็นต้น
การที่จะต้องยืนทำงานทั้งวัน ยืนอยู่นิ่งๆกับที่ตลอดเวลา ทำให้ขาทั้งสองรับน้ำหนักตัว ปัญหาจะต้องเกิดแน่นอนไม่ว่าจะเป็นคนอ้วนหรือผอม แต่คนอ้วนจะมีปัญหามากกว่าและเร็วกว่าคนผอม ปัญหาที่ว่านี้คือ การยืนนานๆทั้งวันเป็นเวลานานๆจะเกิดความเครียดของกล้ามเนื้อขาทั้งหมด ต่อจากนั้นจะเกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อขา ในที่สุดกล้ามเนื้อขาจะแข็ง ทำให้เกิดอาการดังต่อไป
- จะเกิดอาการปวดเมื่อยขา โดยเฉพาะที่น่อง ยิ่งหากงานที่ทำจำเป็นต้องใส่รองเท้าส้นสูงด้วยแล้ว ปัญหาจะยิ่งเกิดเร็วขึ้นและหนักกว่าผู้ที่สวมใส่รองเท้าไม่มีส้น
- เมื่อกล้ามเนื้อขาแข็งขึ้น เส้นเลือดดำจะถูกดันขึ้นมาที่ผิว ดังนั้นผู้ที่ต้องยืนทำงานจะมองเห็นเส้นเลือดดำขึ้นมาอยู่ที่ผิวได้ง่าย
- เส้นเลือดแดงที่นำสารอาหารและออกซิเจนไปกับเลือดไปเลี้ยงขาจะทำได้ยากขึ้น เพราะกล้ามเนื้อขาแข็งบีบเส้นเลือดให้แคบเข้า เมื่อมีลิ่มเลือด เกร็ดเลือด หรือไขมันไปอุด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก หัวใจต้องทำงานหนักเพื่อปั๊มเลือดแรงขึ้นเพื่อให้ผ่านจุดที่ตีบ หากเลือดยังไม่สามารถผ่านได้ จะส่งผลทำให้เส้นเลือดที่อยู่เหนือจุดตีบเกิดการโป่งพองได้ จึงเป็นสาเหตุของเส้นเลือดขอด ดังนั้นการยืนนานๆเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เส้นเลือดขอด
ในวันพรุ่งนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องการยืนกันต่อนะครับ
บทความโดย หมอธนกฤต