ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและท่านที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ต้องนั่งหรือยืนในท่าเดิมๆ ขอแนะนำให้ท่าน หันมาออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายอยู่เป็นประจำจะสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้ออ่อนแรงให้หายเป็นปกติได้ ส่วนท่านที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง อัตราความเสี่ยงก็ลดลงด้วยเช่นกัน
นอกจากนี้สำหรับผู้ปกครองที่ลูกหลานชอบนั่งเล่นเกมส์ เล่นโทรศัพท์มือถือ อยู่กับที่นานๆ นอกจากบุตรหลานของท่าจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน สายตาสั้นแล้วยังส่งผลต่อความสี่ยงในการเกิดโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงในอนาคตด้วยเช่นกัน ไม่ใช่แค่บุตรหลานท่านั้น ตัวผู้ใหญ่เองเป็นวัยที่มีความเสี่ยงสูงกว่า การเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆจะช่วยให้ท่านห่างไกลจากโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและอาการปวดเมื่อยต่างๆ
แต่สำหรับอาการขาไม่มีแรงที่เกิดจากไขสันหลังอักเสบนั้น การออกกำลังกาย การนวด หรือผ่าตัดไม่สามารถช่วยแก้ไขอาการขาไม่มีแรงได้
ถามว่า การตอกเส้นจะช่วยแก้ไขอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและขาไม่มีแรงได้หรือไม่
การตอกเส้นสามารถแก้อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ดี แต่อาการขาอ่อนแรงการตอกเส้นจะช่วยได้แค่บรรเทาอาการปวดเมื่อยจากเส้นตึงกล้ามเนื้อแข็งเท่านั้น ไม่สามารถช่วยให้ขามีแรงเหมือนเดิมได้ การแก้ไขขาไม่มีแรงจะต้องรักษาอาการไขสันหลังที่อักเสบ ให้กลับมาทำงานได้ตามปกติอาการขาไม่มีแรงก็จะหายไป
บทความโดย หมอธนกฤต