การนั่งก้มหน้าทำงาน หรือติดโทรศัพท์มือถือจะทำให้ปวดเมื่อยบริเวณท้ายทอย แนะนำให้หาจังหวะพักและทำตามดังนี้ครับ ให้นั่งตัวตรงแล้วค่อยๆเอียงศีรษะไปข้างหลังให้สุด แล้วค้างไว้ 1-2 นาที แล้วค่อยๆกลับสู่ท่าปกติ ควรทำ 2-3 ครั้ง
Tag: คอ
อาการผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ
จากที่ผมเคยพูดถึงอาการขาไม่มีแรงซึ่งมักเกิดจากการอักเสบของกระดูกสันหลังบริเวณเอว วันนี้มาดูอาการที่เกี่ยวกับแขนบ้าง ซึ่งคืออาการแขนไม่มีแรง โดยส่วนมากมักเกิดจากความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอครับ