เส้นเลือดสีเขียวๆม่วงๆที่ปูดอยู่บนขาอาจทำให้ใครหลายคนขาดความมั่นใจในเรียวขาของตัวเองไป นอกจากเรื่องของความสวยงามแล้วเส้นเลือดขอดยังสามารถสร้างความเจ็บปวดแก่ผู้ที่มีอาการนี้อีกด้วย ในตอนนี้ผมจะขอพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดและอาการให้ทราบกันครับ
เหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดมากที่สุดก็คือการยืนเป็นระยะเวลานานติดต่อกัน ยิ่งน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่ โอกาสก็จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น และหากประกอบกับปัจจัยเสริมอื่นๆเช่น การใส่รองเท้าส้นสูง หรือการใส่กางเกงที่รัดเกิดไป จะยิ่งทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เพราะเมื่อต้องมีการยืนเป็นระยะเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง กล้ามเนื้อบริเวณขาจะต้องทำงานตลอดเวลา ทำให้เกิดความเครียดเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อค่อยๆแข็งขึ้น การไหลเวียนเลือดเริ่มยากขึ้นเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งตัวจะเข้ามากดเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดตีบลง หากว่าในเส้นเลือดมีไขมันเข้ามาอุดตัน จะยิ่งทำให้เกิดการตีบตันของเส้นเลือดทวีความรุนแรงขึ้น
เมื่อเส้นเลือดตีบ หัวใจจะพยายามปั๊มเลือดให้สามารถไหลเวียนเข้าไปหล่อเลี้ยงร่างกาย โดยมีการเพิ่มแรงดันเพื่อให้เลือดสามารถไหลผ่านบริเวณที่ตีบตันได้ เมื่อเลือดไหลเวียนไม่สะดวกตามีแรงดันเพิ่มขึ้น แรงดันเลือดจะดันให้เส้นเลือดโป่งนูนขึ้น ทำให้เกิดการโป่งพองของเส้นเลือดบริเวณเหนือจุดที่เกิดเส้นเลือดตีบและเมื่อปล่อยเอาไว้นานวันเข้า เส้นเลือดจะปูดเพิ่มขึ้นมามากกว่าเดิม
การเกิดเส้นเลือดขอดสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเส้นเลือดแดงและเส้นเลือดดำ โดยส่วนใหญ่มักจะเกิดที่เส้นเลือดแดง เมื่อเกิดอาการเส้นเลือดขอดแล้ว จะมีอาการปวดเสียงบริเวณเส้นเลือดและกล้ามเนื้อบริเวณเส้นเลือดขอด เมื่อเราลองเอามือลูบสัมผัสไล่ไปตามแนวเส้นเลือดที่ขอด จะพบว่าเส้นเลือดจะมีลักษณะแข็งและโป่งพองออกมาเป็นช่วงๆ ซึ่งจุดที่แข็งนี้เองเป็นจุดที่มีการตีบตัน สำหรับผู้ที่มีอาการเส้นเลือดขอดมักจะเป็นตะคริวได้ง่าย โดยสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวก็คือ ในบริเวณที่เส้นเลือดขอด เลือดจะไหลเวียนได้ไม่ค่อยดีนัก ทำให้หลายๆครั้งเวลานอนในห้องแอร์เย็นๆ เลือดไม่สามารถมาหล่อเลี้ยงได้พอ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวอย่างรุนแรงซึ่งก็คืออาการของตะคริวนั่นเอง
สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอด ผมขอแนะนำให้ลองทานอาหารที่แร่ธาตุแมกนีเซียมเป็นประจำ เนื่องจากแร่ธาตุชนิดนี้สามารถช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อได้ดี ทำให้ลดการเกิดตะคริวด้วย อาหารที่มีแร่ธาตุแมกนีเซียมสูงได้แก่ เนื้อปลา หอย ถั่วอัลมอนด์ เมล็ดธัญพืช ผักสีเขียวเข้ม กล้วย เป็นต้น
ในตอนต่อไปสำหรับใครที่มักมีอาการชาบริเวณมือและนิ้ว ไม่ควรพลาดครับ
บทความโดย หมอธนกฤต