อาการปวดเมื่อยที่มีสาเหตุมาจากท่ายืน ตอนที่ 3

มาต่อกันในเรื่องของการยืนต่อเนื่องนานๆกันครับ เมื่อต้องยืนนานๆ เส้น เอ็น และกล้ามเนื้อที่ขาจะตึงมาก อาจมีปัญหาบริเวณหัวเข่าได้ เช่น กระดูกหัวเข่ากดทับเส้น หรือเส้นเบียดกระดูก ส่วนมากที่พบจะเกิดเส้นเบียดกระดูกบริเวณหัวเข่าด้านใน และมักจะมีพังผืดเข้ามาพันรัดเส้นบริเวณนี้ด้วย ซึ่งเราเองต้องพยายามป้องกันไม่ให้เป็นครับ

นั่งยองๆ

คุณทราบหรือไม่ว่าปัจจุบันคนไทยเป็นโรคเกี่ยวกับข้อถึง 1 ใน 3 ในจำนวนนั้นพบว่าคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเยอะที่สุด และการนั่งยองๆก็จัดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้

ขาโก่ง

ความจริงแล้วสาเหตุที่ทำให้ขาโก่งนั้นมีหลายสาเหตุมาก เช่น อาการผิดปกติตั้งแต่แรกเกิด การเลี้ยงดูในวัยเด็กอย่างผิดวิธีหรืออุบัติเหตุ เป็นต้น ในที่นี้ผมจะขอพูดเฉพาะที่เกี่ยวเนื่องมาจากอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่าซึ่งน้ำหนักตัวเป็นตัวเร่งทำให้ขาโก่งเพิ่มมากขึ้นและเร็วขึ้น

หินปูนยึดเกาะข้อเข่า

หลังจากที่ผมได้กล่าวถึงอาการที่เกิดจากพังผืดมาหลายตอน จนถึงตอนข้อเข่าเสื่อม ซึ่งเกิดจากการที่มีพังผืดเข้ามาแทรกในช่องว่างระหว่างกระดูกหัวเข่าท่อนบนและท่อนล่าง ในตอนนี้ผมจะพูดถึงอีกอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นที่บริเวณหัวเข่าเช่นกัน แต่แตกต่างกันที่สาเหตุครับ

พังผืดรัดกล้ามเนื้อบริเวณข้อพับเข่า

สำหรับอาการและสาเหตุของการปวดที่เกิดพังผืด วันนี้ผมขอพูดถึงตำแหน่งที่สำคัญมากๆนั่นก็คือ ข้อพับเข่า สำหรับจุดนี้จะสามารถสังเกตได้ง่ายมาก ในคนที่เกิดพังผืดรัดกล้ามเนื้อที่ยึดขาท่อนบนกับขาท่อนล่างเอาไว้ เมื่อนอนคว่ำจะเห็นได้ชัดเจนว่าตรงข้อพับเข่าจะนูนแข็ง ซึงในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นการยึดขาทั้งท่อนบนและท่อนล่าง แต่ในบางกรณีเท่านั้นจะเป็นเฉพาะท่อนบนซึ่งหาได้ยากกว่า

ข้อเข่าเสื่อม

หลังจากที่ผมได้เคยกล่าวถึงอาการปวดเมื่อยมาแล้ว 9 ตอน ซึ่งล้วนมาจากประสบการณ์ที่ผมรักษาคนไข้ด้วยการตอกเส้น โดยในตอนนี้ผมขอพูดถึงอาการที่มีความรุนแรงขึ้น ระดับความเจ็บปวดทรมาณสูงขึ้น ถึงขนาดบางรายต้องไปพบแพทย์เพื่อขอใช้ยาบรรเทาอาการปวด ซึ่งก็คืออาการปวดที่มีพังผืดเข้ามาเกี่ยวข้อง โดยลักษณะเด่นก็คืออาการเจ็บแปลบเมื่อกดโดนจุดที่มีการอักเสบ และเมื่อปล่อยให้เวลาล่วงเลยไปโดยไม่มีการรักษา อาการปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นอย่างมาก