ธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทย | ตอกเส้นไม่เจ็บ โดย หมอธนกฤต
ตอกเส้นแก้อาการปวดเมื่อย ปวดร้าวที่ขา ขาไม่มีแรง กล้ามเนื้ออักเสบ อาการปวดจากพังผืด ยกแขนไม่ขึ้น อาการปวดทุกจุดบนร่างกาย รักษาโรคด้วยตำรับการแพทย์แผนไทย
หลายท่านอาจงงว่าโรคหัวใจอ่อนล้าคืออะไร อาการเป็นอย่างไร อาการของโรคนี้คือมีอาการใจหวิว ใจเต้นเร็วหรือใจสั่น บางรายมีอาการเสียวจี๊ดหรือมีอาการแน่นที่หน้าอก เหงื่อออกมาก มือเท้าเย็น หายใจไม่เต็มอิ่ม หายใจได้ไม่ลึกประมาณลิ้นปี่ รู้สึกอ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน นอนหลับยากหรือหลับได้ไม่นานตื่นเมื่อตื่นแล้วนอนให้หลับต่อยาก ปวดศีรษะเป็นประจำและมักจะปวดหัวมายเกรน เส้นที่ท้ายทอย บ่าไหล่จะตึงมาก
หัวใจทำหน้าที่ปั๊มและสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงทั่วร่างกายโดยเฉพาะสมอง เมื่อหัวใจทำงานปอดก็ต้องทำงานด้วยโดยการฟอกเลือดดำให้กลายเป็นเลือดแดง เมื่อเรานอนดึกหัวใจต้องทำงานหนักและนานขึ้น หากเวลาพักน้อย หัวใจของคนเราซึ่งเป็นกล้ามเนื้อไม่ใช่ถูกสร้างขึ้นด้วยโลหะย่อมต้องเกิดอาการอ่อนล้า เมื่อนานวันเข้าจากอาการหัวใจอ่อนล้าจะสามารถพัฒนากลายมาเป็นโรคหัวใจได้ในหลายๆรูปแบบเช่น กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ หัวใจโต หัวใจขาดเลือด หรือหัวใจฝ่อได้
คุณทราบหรือไม่ว่าการนอนดึกจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายและจะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาอีกหลายโรค เช่น นอนหลับยากหรือนอนหลับได้ไม่นานจะตื่นและจะหลับยากมาก โรคหัวใจเหนื่อยง่าย หายใจได้ไม่ลึกติดที่ลิ้นปี่ จิตใจหดหู่ ซึมเศร้า น้อยใจง่าย ปวดท้ายทอย มึนงง เวียนศีรษะ ความจำไม่ดี ความจำสั้น ปวดศีรษะ ปวดมายเกรนบ่อย กรดไหลย้อน ทำให้โลหิตจาง โดยเฉพาะผู้ที่เลือดน้อยอยู่แล้ว และอาการอื่นๆอีกมากมาย
ตามที่ผมได้กล่าวถึงสาเหตุและอาการของตะคริวไปแล้ว วันนี้ผมจะมาพูดถึงวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อเกิดตะคริวครับ โดยทั่วไปแล้วตะคริวจะหายได้เอง แต่ขณะที่เกิดนั้นจะเกิดความเจ็บปวดมาก การแก้ไขเบื้องต้นต้องอาศับการยืดกล้ามเนื้อในบริเวณที่เป็นตะคริว โดยผมขอยกตัวอย่างใน3จุดที่เกิดบ่อยๆครับ
วันนี้ผมจะมาพูดเรื่อง "อะไรที่ทำให้มีโอกาสเป็นตะคริวได้ง่าย" สาเหตุใหญ่ๆมีดังนี้ครับ
เมื่อวานผมได้เขียนเรื่องตะคริวว่ามีผลกระทบโดยตรงต่อโรคกระดูกผุ กระดูกพรุน วันนี้เราจะมารู้จักกว่าตะคริวกันให้มากขึ้นอีกนิดครับ
หลายๆท่านอาจเคยเป็นตะคริวเวลานอน หรือเวลาที่เล่นกีฬา แต่การที่เป็นตะคริวบ่อยๆนั้นจะส่งผลโดยตรงกับกระดูกของเราอย่างมาก จนอาจทำให้เป็นโรคกะดูกพรุนได้เลยทีเดียว
จากผู้ป่วยที่เข้ามาให้ผมรักษาเป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีจุดปวดหลักๆอยู่ 4 ตำแหน่งด้วยกันคือ
ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงและท่านที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่ต้องนั่งหรือยืนในท่าเดิมๆ ขอแนะนำให้ท่านหันมาออกกำลังกายหรือบริหารร่างกายอยู่เป็นประจำจะสามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้ออ่อนแรงให้หายเป็นปกติได้ ส่วนท่านที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง อัตราความเสี่ยงก็ลดลงด้วยเช่นกัน
เมื่อวานผมได้พูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดสภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงมาแล้ว วันนี้จะขอยกตัวอย่างให้เห็นได้ชัดเจนขึ้นจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงในข้อที่3 ที่ว่า การที่ต้องอยู่ในอิริยาบถเดิมๆเป็นเวลานานติดต่อกัน ผมขอยกตัวอย่างช่างตัดผมไม่ว่าหญิงหรือชาย
ผมได้เคยพูดทิ้งท้ายเอาไว้ ว่าจะหาโอกาสเขียนเรื่องกล้ามเนื้อขาอ่อนแรงกับขาไม่มีแรงแตกต่างกันอย่างไร เมื่อมาคิดอีกทีโรคใหม่ที่มาแรงแซงทางโค้งคือ โรคขาไม่มีแรง คนสมัยนี้เป็นกันมาก ไม่ต้องรอให้อายุมากค่อยเป็น แต่พบว่าเด็กๆ หนุ่มสาวก็เป็นกันมาก ประกอบกับมีคนไข้ได้สอบถามเรื่องกล้ามเนื้ออ่อนแรงเข้ามาหลายราย ผมเลยตัดสินใจเขียนเรื่องนี้ขึ้นมาเลย
หลังจากที่ผมได้พูดถึงความแตกต่างระหว่างโรคกระดูกทับเส้นและไขสันหลังอักเสบไปแล้ว จะเห็นว่าโรคไขสันหลังอักเสบนั้นมีความรุนแรงและอาการที่ซับซ้อนกว่าโรคกระดูกทับเส้นมาก ในตอนนี้ผมขอเพิ่มเติมถึงข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยโรคไขสันหลังอักเสบกันครับ
เมื่อเราทราบถึงสาเหตุและข้อสังเกตที่จะชี้ชัดว่าอาการปวดหลังแล้วลามลงขานั้น เกิดจากกระดูกกดทับเส้นหรือเกิดจากไขสันหลังอักเสบแล้ว ต่อไปมาดูถึงอาการปวดของแต่ละชนิดว่ามีอาการปวดอย่างไร ผมจะขอเปรียบเทียบอาการปวดของทั้งสองโรค ว่ามีจุดเหมือนและจุดแตกต่างกัน เพื่อจะได้แยกแยะโรคได้ถูกต้องมากยิ่งขึ้น
จากตอนก่อนหน้าที่ ผมได้พูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการกระดูกทับเส้นและไขสันหลังอักเสบกันแล้ว ในวันนี้ผมจะให้ข้อสังเกตหรือตัวชี้ชัดเพิ่มเติม เพื่อสามารถแยกแยะอาการปวดหลังปวดขาที่คุณเป็นนั้น เกิดจากกระดูกกดทับเส้นหรือเกิดจากไขสันหลังอักเสบกันแน่
เราจะทราบได้อย่างไรว่าอาการที่ปวดหลังลงขา เกิดจากกระดูกกดทับเส้น หรือเกิดจากไขสันหลังอักเสบ
เรื่องนี้เป็นเรื่องที่คนไข้สงสัยกันมากที่สุด กรณีกระดูกกดทับเส้นนั้น คนไข้ส่วนใหญ่จะรู้จักกันดี เมื่อมีอาการปวดหลังแล้วมีอาการปวดลามลงมาที่ขา
