ธิติวงษ์คลินิกการแพทย์แผนไทย | ตอกเส้นไม่เจ็บ โดย หมอธนกฤต
ตอกเส้นแก้อาการปวดเมื่อย ปวดร้าวที่ขา ขาไม่มีแรง กล้ามเนื้ออักเสบ อาการปวดจากพังผืด ยกแขนไม่ขึ้น อาการปวดทุกจุดบนร่างกาย รักษาโรคด้วยตำรับการแพทย์แผนไทย
ตามที่ผมได้กล่าวถึงสาเหตุและอาการของตะคริวไปแล้ว วันนี้ผมจะมาพูดถึงวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อเกิดตะคริวครับ โดยทั่วไปแล้วตะคริวจะหายได้เอง แต่ขณะที่เกิดนั้นจะเกิดความเจ็บปวดมาก การแก้ไขเบื้องต้นต้องอาศับการยืดกล้ามเนื้อในบริเวณที่เป็นตะคริว โดยผมขอยกตัวอย่างใน3จุดที่เกิดบ่อยๆครับ
หลายๆท่านอาจเคยเป็นตะคริวเวลานอน หรือเวลาที่เล่นกีฬา แต่การที่เป็นตะคริวบ่อยๆนั้นจะส่งผลโดยตรงกับกระดูกของเราอย่างมาก จนอาจทำให้เป็นโรคกะดูกพรุนได้เลยทีเดียว
สิ่งที่ผมจะแนะนำในวันนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องยืนทำงานอยู่กับที่นานๆ หรือนั่งนานๆ เข้าข่ายเป็นโรคนั่งนาน ซึ่งจะทำให้ขาจะตึงมาก นอกจากจะทำให้ปวดขาแล้ว การยืนทำงานนานๆหรือยืนทั้งวัน กล้ามเนื้อขาจะเครียด เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อขา ซึ่งหนักที่สุดคือกล้ามเนื้อน่อง หากเวลายืนมีการเกร็งขาไม่ว่าจะรู้สึกตัวหรือไม่รู้สึกตัวก็ตาม จะปวดเมื่อยที่บริเวณโคนขาด้านนอก
เมื่อไม่กี่วันมานี่ผมได้เคยแนะนำการแก้อาการปวดหลังและแก้ขาตึงโดยใช้อุปกรณ์ช่วยคือ หมอนนมสาวและแป้นยืนมาแล้วตามลำดับ วันนี้ผมขอนำเสนอการแก้อาการปวดหลังและแก้ขาตึงโดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ ซึ่งทุกท่านสามารถทำได้เองอย่างง่ายๆและประหยัดอีกด้วย
